Doctora Rosio del Pilar Rymer,\u00a0M\u00e9dica familiar \/ Prevencionista de Riesgos Laborales, Gerencia de Calidad, Encargada de la Unidad de Higiene, Seguridad y Salud Ocupacional.<\/p>\n
Independientemente del lugar, las fechas, culturas y creencias, el cierre de fin de a\u00f1o causa un efecto de reflexi\u00f3n y revisi\u00f3n de cuentas que no siempre nos encuentra con un balance positivo y con n\u00fameros en azul.<\/p>\n
Al pararnos frente a nuevas 365 oportunidades nos planteamos lo que a nuestro entender son las mejores estrategias para hacerle frente a los nuevos retos; sin embargo, con frecuencia nos preguntamos \u00bfpor qu\u00e9 los prop\u00f3sitos de inicio de nuevo a\u00f1o se esfuman en la nada?, \u00bfpor qu\u00e9 tienen la cualidad de ser un tanto vol\u00e1tiles, tan parecidos a los elementos finales de la tabla peri\u00f3dica?, \u00bfpor qu\u00e9 si empiezo las metas de a\u00f1o nuevo con tanto entusiasmo, ese impulso no me es suficiente para lograr ni una cuarta parte de lo propuesto?<\/p>\n
Este periodo deber\u00eda ser propicio m\u00e1s bien para, antes de plantear nuevas metas, hacer un alto y de manera consciente, real, objetiva y enfocada, reflexionar sobre qu\u00e9 debemos y podemos hacer, pero sobre todo el para qu\u00e9, el c\u00f3mo, el cu\u00e1ndo y el con qu\u00e9, y as\u00ed poder iniciar nuestra ruta, trazando objetivos definidos, priorizados y alcanzables, lo cual puede garantizar un cierre satisfactorio que implica alcanzar las metas pautadas.<\/p>\n
En ese mismo sentido, ese tiempo de planificaci\u00f3n previa es pertinente para detenernos y repasar los logros alcanzados durante el a\u00f1o reci\u00e9n concluido, autorreconocernos y verificar la eficacia de las estrategias utilizadas y la posibilidad de su nueva aplicaci\u00f3n.<\/p>\n
Una de las herramientas m\u00e1s utilizadas -y con mejores resultados- para lograr resultados tangibles y sostenidos en el tiempo sobre aquello no logrado hasta el momento es renovarse y reenfocarse para poder tener la preparaci\u00f3n necesaria que permita retomar las cosas en las que se estuvo trabajando y concluirlas (o sustituirlas y comenzar otras nuevas).
\nIndependiente de cada realidad individual, hay una buena noticia, los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo pueden cumplirse y una estrategia pr\u00e1ctica es imaginarnos este a\u00f1o como si se estuviera planificando un viaje donde se tiene la necesidad de utilizar una br\u00fajula como gu\u00eda. La meta final ser\u00eda el punto al que se desea llegar a largo plazo, y los objetivos ser\u00edan las acciones concretas a ser realizadas de una manera met\u00f3dica a corto y mediano plazo.<\/p>\n
De esta manera no estar\u00edamos dando \u2018palos a ciegas\u2019, y lo que hasta el momento es solo un gran deseo se pueda transformar en una herramienta de motivaci\u00f3n para alcanzar los objetivos proyectados.<\/p>\n
Un primer planteamiento ser\u00eda determinar qu\u00e9 \u00e1rea de su vida quiere mejorar, la salud f\u00edsica, emocional, mental o espiritual; la familiar; su vida social, financiera, los negocios, y elegir una o varias para empezar a trabajarlas siguiendo su br\u00fajula, es decir la meta establecida, lo que inmediatamente va a generar que usted sepa hacia d\u00f3nde se dirige y establezca tiempos definidos para cumplir, asumiendo compromisos para trabajar con perseverancia y evitar que sea la emoci\u00f3n del momento lo que motive su determinaci\u00f3n. Es bien sabido que los seres humanos somos capaces de lograr nuestros prop\u00f3sitos por dos grandes razones, para evitar el dolor y el sufrimiento, o para buscar y prolongar lo que nos causa satisfacci\u00f3n y armon\u00eda, por eso es de vital importancia desarrollar por escrito el plan definido y revisar el estatus de su realizaci\u00f3n y cumplimento peri\u00f3dicamente.<\/p>\n
La importancia de ser flexible durante el proceso<\/strong><\/p>\n Es saludable recordar que las estrategias y los plazos se pueden modificar, pero no las metas. Dentro de cada uno de nosotros existen fortalezas y \u00e1reas a mejorar que en determinado momento pudieran ser oportunidades o amenazas para lograr nuestros objetivos. La flexibilidad nos permitir\u00e1 identificar qu\u00e9 se encuentra en el exterior que pudiera convertirse en una barrera que pueda hacerle claudicar. Si llegara esa situaci\u00f3n, vuelva a observar su br\u00fajula, a refrescar en su mente las razones por las que est\u00e1 en el camino, y releer el mapa para renovar su compromiso y entrega. Omitir el establecimiento de sus metas lo pone en un riesgo muy grande: \u201cLlegar a ning\u00fan lugar\u201d y eso se convierte en una situaci\u00f3n de vulnerabilidad en los aspectos de su vida que decidi\u00f3 mejorar.<\/p>\n