Dr. Jos\u00e9 Rodr\u00edguez,\u00a0Diabet\u00f3logo, Nutricionista. Coordinador de la Unidad de Diabetes y Nutrici\u00f3n del Hospital General de la Plaza de la Salud.<\/p>\n
Como cada a\u00f1o, la diabetes es tema de discusi\u00f3n y de alarma. Los n\u00fameros que las organizaciones dedicadas al estudio de la misma nos aportan a final de a\u00f1o muchas veces nos desalientan, pues vemos c\u00f3mo se incrementa esta condici\u00f3n en la poblaci\u00f3n mundial.<\/p>\n
A principio del pasado 2019, coment\u00e1bamos que la cantidad de personas con diabetes a nivel mundial alcazaba 425 millones de personas, y este a\u00f1o vemos c\u00f3mo la Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes (IDF por sus siglas en ingl\u00e9s) reporta un aumento del 51 %, llegando a alcanzar 463 millones de personas con diabetes a nivel mundial.<\/p>\n
La proyecci\u00f3n para el a\u00f1o 2045 es que 700 millones de personas a nivel mundial padecer\u00e1n de la diabetes.<\/p>\n
\u00bfEstoy en riesgo de padecerla?<\/strong><\/p>\n Primero hay que tener bien claro que cada uno de nosotros podemos estar en riesgo de padecerla y que la diabetes es una condici\u00f3n silenciosa que, en sus inicios, rara vez produce s\u00edntomas.<\/p>\n No espere a estar perdiendo peso sin raz\u00f3n o a ver aumentada la frecuencia y cantidad con que ingiere agua o tiene deseos de ir al ba\u00f1o a orinar, cuando estos s\u00edntomas llegan ya ha pasado mucho tiempo con los niveles de az\u00facar elevados. Si usted responde que s\u00ed a algunas de las siguientes preguntas, ha llegado el momento de visitar a un especialista.<\/p>\n \u00bfTiene o ha tenido\u2026<\/strong> Estos son algunos de los factores de riesgo que nos pueden orientar sobre la condici\u00f3n actual de nuestro metabolismo y es el momento oportuno para investigar con un especialista, en qu\u00e9 condiciones est\u00e1 realmente.<\/p>\n \u00bfY si solo tengo unos puntitos por arriba?<\/strong><\/p>\n Por otro lado, est\u00e1n aquellos que a\u00fan no desarrollan la enfermedad, poseen la condici\u00f3n de \u201cpre-diabetes\u201d; sus valores de glucemia o az\u00facar en sangre est\u00e1n entre 100 y 125, lo que muchos llaman \u201cunos puntitos de az\u00facar elevados\u201d. Ese grupo representa unos 374 millones de personas a nivel mundial. De estos, entre 26 y 50 % desarrollar\u00e1 diabetes en aproximadamente 5 a\u00f1os.<\/p>\n Como vemos, somos muchos los que debemos iniciar ese cambio en nuestras vidas que nos permita vivir m\u00e1s, pero con calidad.<\/p>\n Debemos ser m\u00e1s proactivos y tomar la decisi\u00f3n de que ahora es el momento del cambio, ahora es cuando tomamos el control de la calidad de nuestras vidas, pues en la etapa de pre-diabetes podemos revertir la situaci\u00f3n y evitar el paso hacia la diabetes.<\/p>\n Por lo general no nos damos cuenta de que en estos momentos, cuando estamos \u201csolo unos puntitos\u201d por arriba de lo normal, es cuando empiezan los efectos negativos en nuestro sistema cardiovascular y a\u00f1os despu\u00e9s aparecen a edades muy tempranas infartos cardiacos o accidentes cerebrovasculares (ACV), por lo tanto, ahora es el momento.<\/p>\n
\nConozca los factores de riesgo para desarrollar la enfermedad.<\/p>\n
\n\u2013 Sobrepeso u obesidad?
\n\u2013 Familiares de primer grado (pap\u00e1, mam\u00e1, abuelos) con diabetes?
\n\u2013 Si es mujer \u00bfha tenido un beb\u00e9 que peso al nacer 8 libras o m\u00e1s?
\n\u2013 Si es mujer, \u00bftuvo niveles de glucosa en sangre elevados en alg\u00fan embarazo?
\n\u2013 Presenta una \u201cmancha\u201d negra que abarca cuello, axilas o ingle (\u00e1rea de entrepiernas).
\n\u2013 \u00bfEn alg\u00fan examen de sangre sus niveles de glucemia estaban entre 90 y 100 mg\/dl?
\n\u2013 \u00bfEs mayor de 30 a\u00f1os?
\n\u2013 \u00bfLleva una vida sedentaria?, \u00bfno dedica tiempo a realizar actividades f\u00edsicas?<\/p>\n