Correr, ya sea en competencias leves o extremas, requiere de largas horas de entrenamiento, ya que desafortunadamente conlleva un alto riesgo de lesiones
\nCorrer es una actividad f\u00edsica apasionante. Al d\u00eda de hoy tenemos una poblaci\u00f3n de \u201crunners\u201d creciente en el pa\u00eds, y muchos de estos se preparan cada a\u00f1o para participar de eventos de corte nacional e internacional, que pueden ir desde 5 kil\u00f3metros (5k) hasta eventos de marat\u00f3n (42 k) y ultra marat\u00f3n (mayor a 42k).<\/p>\n
Esto requiere de largas horas de entrenamiento y desafortunadamente, conlleva un riesgo alto de lesiones. De hecho, un estudio publicado por Fredericson y colaboradores en 2007 mostraba una prevalencia de lesiones de hasta 85 por ciento en una poblaci\u00f3n de deportistas que se preparaban para correr un marat\u00f3n, por lo que esta preparaci\u00f3n necesita de evaluaciones m\u00e9dicas y funcionales, as\u00ed como de buen equipamiento y progresi\u00f3n de la carga de entrenamiento.<\/p>\n
En ese mismo orden, se ha visto que los deportistas menos experimentados son m\u00e1s propensos a lesionarse, y m\u00e1s a\u00fan, cuando progresan muy r\u00e1pido en la carga de entrenamiento.<\/p>\n
Aquellos deportistas que superan los 40 kil\u00f3metros en la semana de entrenamiento tambi\u00e9n representan una poblaci\u00f3n susceptible, por lo que, las lesiones por sobreuso, como nos dicen las estad\u00edsticas, representan la mayor\u00eda. Y estas, pueden prevenirse tomando en cuenta estos factores, y adem\u00e1s se benefician de manejo conservador como primera l\u00ednea.<\/p>\n
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\nPara llevar a cabo estos programas preventivos o de PRE-habilitaci\u00f3n, lo correcto ser\u00eda poder tener acceso al equipo multidisciplinario de rehabilitaci\u00f3n, adem\u00e1s de otros colegas como nutricionistas, m\u00e9dicos familiares, cardi\u00f3logos y psic\u00f3logos que pudieran sumarse a la identificaci\u00f3n de factores de riesgo y estrategias para superarlas. Los m\u00e9dicos fisiatras o rehabilitadores tienen adem\u00e1s a su cargo la evaluaci\u00f3n funcional y realizar el diagn\u00f3stico cl\u00ednico, as\u00ed como determinar im\u00e1genes o laboratorios complementarios, y finalmente la mejor opci\u00f3n de tratamiento rehabilitador.<\/p>\n
Las lesiones m\u00e1s comunes en los corredores
\nGeneralmente est\u00e1n relacionadas con factores de sobreuso, as\u00ed como tambi\u00e9n el aumento abrupto de la carga de entrenamiento
\nLas lesiones deportivas pueden ser de tipo traum\u00e1ticas y atraum\u00e1ticas. Estas \u00faltimas usualmente relacionadas a sobreuso, y otros factores de riesgo como aumento abrupto de la carga de entrenamiento, equipo inapropiado o un gesto deportivo deficiente. Y, aunque las lesiones traum\u00e1ticas podr\u00edan tener un tratamiento conservador por igual, son las relacionadas a sobreuso las que se beneficiar\u00e1n en la mayor\u00eda de los casos de un abordaje en rehabilitaci\u00f3n de manera conservadora.<\/p>\n
Ese manejo conservador, orientado por el m\u00e9dico fisiatra, podr\u00eda incluir modificaciones de la actividad, evaluaci\u00f3n y modificaci\u00f3n del equipamiento, medicaci\u00f3n oral o infiltraciones, terapia f\u00edsica y acu\u00e1tica, prescripci\u00f3n de ortesis, as\u00ed como tratamientos novedosos como las ondas de choque, medicina regenerativa o l\u00e1ser de alta intensidad.<\/p>\n
Todo esto se discute luego de haber hecho la evaluaci\u00f3n por el m\u00e9dico fisiatra, y que este decida junto al paciente su mejor opci\u00f3n terap\u00e9utica.<\/p>\n
De igual manera, existen casos que requieren de intervenciones quir\u00fargicas y ser\u00e1n referidos oportunamente al cirujano ortopedista.<\/p>\n
La clave siempre radicar\u00e1 en tomar decisiones oportunas, siempre pensando en los riesgos que involucra cada decisi\u00f3n, y las alternativas que puede tener el paciente en dicho tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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