{"id":27744,"date":"2023-03-31T14:03:37","date_gmt":"2023-03-31T14:03:37","guid":{"rendered":"https:\/\/hgps.org.do\/?p=27744"},"modified":"2023-09-27T18:32:57","modified_gmt":"2023-09-27T18:32:57","slug":"prevencion-contra-la-insuficiencia-venosa-cronica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/articulos\/prevencion-contra-la-insuficiencia-venosa-cronica\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n contra la Insuficiencia Venosa Cr\u00f3nica"},"content":{"rendered":"

Dra. Joselyn Torres Guti\u00e9rrez, <\/strong>Medico Familiar y Comunitario del Hospital General de la Plaza de la Salud (HGPS).<\/strong><\/p>\n

La insuficiencia venosa cr\u00f3nica (que tambi\u00e9n se conoce como flebopat\u00eda cr\u00f3nica) es el mal funcionamiento de las v\u00e1lvulas de las venas de la pierna<\/a>. Esto causa aumento de la presi\u00f3n dentro de estas venas, que a su vez causa hinchaz\u00f3n y alteraciones secundarias de la piel.<\/p>\n

Los trastornos venosos son causa frecuente de asistencia a las consultas m\u00e9dicas no solo por la alta incidencia de esta enfermedad, sino por preocupaci\u00f3n est\u00e9tica que representa, los s\u00edntomas son realmente molestosos que influyen en la calidad de vida de los pacientes y por las complicaciones que estas representan.<\/p>\n

Ha pesar de su alta incidencia en nuestro pa\u00eds, es una de las patolog\u00edas cr\u00f3nicas que son totalmente prevenibles, de ah\u00ed la importancia de las evaluaciones medicas peri\u00f3dicas a trav\u00e9s de un m\u00e9dico especialista en prevenci\u00f3n, como lo es el medico de familia, \u00a0donde se eval\u00faan riesgos desde la primera consulta.<\/p>\n

Las venas de las piernas act\u00faan como un sistema de bombeo de sangre hacia el coraz\u00f3n gracias a dos caracter\u00edsticas:<\/p>\n

    \n
  1. Son capaces de distenderse y almacenar sangre y despu\u00e9s volver a su forma original.<\/li>\n
  2. Presencia de v\u00e1lvulas, que impiden que la sangre retroceda.<\/li>\n<\/ol>\n

    De esta forma, y ayudadas por las contracciones de los m\u00fasculos de las extremidades inferiores, las venas contribuyen a que la sangre vuelva al coraz\u00f3n.<\/p>\n

    Cuando las venas pierden parte de esa capacidad de bombeo, habitualmente por el mal funcionamiento o la destrucci\u00f3n de las v\u00e1lvulas, se produce lo que se conoce como insuficiencia venosa.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Entendiendo el mecanismo de su funci\u00f3n, nos ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil entender su trastorno y mejor a\u00fan, prevenir el inicio de esta patolog\u00eda.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Sus causas son diversas:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Una\u00a0obstrucci\u00f3n en el flujo venoso por trombosis de un vaso o compresi\u00f3n extr\u00ednseca;<\/li>\n
    • Por\u00a0reflujo valvular\u00a0(varices);<\/li>\n
    • Por\u00a0fallo en los mecanismos de bombeo venoso.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      Detectar cada uno de los factores etiol\u00f3gicos nos ayudar\u00e1 a elaborar una eficaz estrategia terap\u00e9utica en cada paciente.<\/p>\n

       <\/p>\n

      La circulaci\u00f3n de las piernas puede verse afectada por varios factores. Y, a su vez, la molestia se manifiesta a trav\u00e9s de diversos s\u00edntomas que, de una forma u otra, disminuyen la calidad de vida de la persona.<\/p>\n

      Aunque los trastornos circulatorios pueden presentarse en personas de diversos rangos de edad, por lo general, el mayor n\u00famero de casos suele tener de 40 a\u00f1os en adelante. Destacan como factor determinante los h\u00e1bitos de vida y, sobre todo, la realizaci\u00f3n de ejercicio de forma regular.<\/p>\n

      La edad avanzada, los antecedentes familiares de insuficiencia venosa, los antecedentes personales de co\u00e1gulos sangu\u00edneos, la obesidad, las ocupaciones que exigen pasar mucho tiempo de pie, el embarazo, pertenecer al sexo femenino, realizar actividades f\u00edsicas de alto impacto y la apnea obstructiva del sue\u00f1o.<\/p>\n

      Principales s\u00edntomas:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Dolor, hinchaz\u00f3n o sensaci\u00f3n de pesadez en la pierna y el tobillo, picaz\u00f3n, alteraciones del color de la piel del tobillo, edema o hinchaz\u00f3n, e irritaci\u00f3n o inflamaci\u00f3n de las v\u00e1rices.<\/li>\n
      • Las varices son el signo cl\u00ednico m\u00e1s frecuente, y se clasifican en cuatro tipos en funci\u00f3n de su localizaci\u00f3n y tama\u00f1o.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

         <\/p>\n

        ZOOM
        \n<\/strong><\/p>\n

        Las varices y la sensaci\u00f3n de pesadez y cansancio en las piernas son las molestias m\u00e1s t\u00edpicas de la insuficiencia venosa. Concienciarse de la importancia de prevenir y cuidar las venas para evitar este problema es fundamental.<\/p>\n

        Preguntas frecuentes<\/strong><\/p>\n

        Entonces, \u00bfc\u00f3mo evitar la insuficiencia venosa?<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Evita permanecer mucho tiempo sentado\/a o largos periodos de tiempo de pie.<\/li>\n
        • Practica ejercicios, como caminar, ir en bici, nadar, bailar o hacer gimnasia, regularmente: facilita la circulaci\u00f3n de la sangre y el retorno venoso.<\/li>\n
        • Utiliza un calzado ortop\u00e9dico adaptado a tus necesidades.<\/li>\n
        • Evita los tacones altos. Es recomendable llevar zapatos con un tac\u00f3n de entre tres y cuatro cent\u00edmetros.<\/li>\n
        • Usa medias de compresi\u00f3n que faciliten el retorno venoso.<\/li>\n
        • Evita las prendas ajustadas, ya que pueden dificultar la circulaci\u00f3n venosa normal.<\/li>\n
        • Mant\u00e9n un peso adecuado: el sobrepeso y la obesidad agravan los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa.<\/li>\n
        • Mant\u00e9n una alimentaci\u00f3n saludable.<\/li>\n
        • Aplica ligeros masajes en piernas y tobillos.<\/li>\n
        • Evita los ambientes demasiado calurosos, puesto que estimulan la dilataci\u00f3n de las venas y la aparici\u00f3n de varices.<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

          Para las personas que tienen trabajo donde duran largas horas sentados o parados se recomiendan las pausas activas, que benefician a prevenir este tipo de trastornos y otros asociados a la ergonom\u00eda laboral, se recomienda estirar las piernas cada hora o dar peque\u00f1os paseos.<\/p>\n

          Acude a tu medico familiar para una evaluaci\u00f3n peri\u00f3dica para la detecci\u00f3n de esta y otras enfermedades totalmente prevenibles.<\/p>\n

          Glosario
          \n<\/strong><\/p>\n

          Medico Familiar:<\/strong> Es un especialista m\u00e9dico con una formaci\u00f3n cient\u00edfica que proporciona cuidado y atenci\u00f3n permanente e integral a las personas y sus familias, teniendo en cuenta los componentes psicol\u00f3gicos, biol\u00f3gicos, laborales, familiares y sociales de cada persona.\u00a0 El M\u00e9dico Familiar es uno de los lideres en la implementaci\u00f3n de programas de prevenci\u00f3n y promoci\u00f3n de la Salud.<\/p>\n

          Flebopat\u00eda:<\/strong> \u00a0T\u00e9rmino gen\u00e9rico que se emplea para describir las enfermedades del sistema venoso.<\/p>\n

          Pausas activas<\/strong>: Son sesiones de actividad f\u00edsica desarrolladas en el entorno laboral, con una duraci\u00f3n continua m\u00ednima de 10 minutos que incluye adaptaci\u00f3n f\u00edsica cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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