{"id":27759,"date":"2023-03-31T14:23:45","date_gmt":"2023-03-31T14:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/hgps.org.do\/?p=27759"},"modified":"2023-09-27T14:54:17","modified_gmt":"2023-09-27T14:54:17","slug":"salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/articulos\/salud-mental\/","title":{"rendered":"Salud mental"},"content":{"rendered":"

Lic. Rafael Emilio Dur\u00e1n Ure\u00f1a<\/strong><\/p>\n

Psic\u00f3logo Cl\u00ednico del Hospital General de la Plaza de la Salud (HGPS)<\/strong><\/p>\n

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De acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es \u201cun estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera, y es capaz de hacer una contribuci\u00f3n a su comunidad\u201d<\/p>\n

Nosotros entendemos por salud mental una correspondencia entre lo que se dice y se hace y viceversa, cuando hay correspondencia entre la conducta verbal y la no verbal; cuando conocemos y establecemos bien claro los l\u00edmites en nuestras relaciones interpersonales e institucionales cotidianas. Cuando una persona reporta o refleja tener felicidad, paz mental, gozo o satisfacci\u00f3n, o un sentimiento de plenitud, usualmente estamos hablando de salud mental.<\/p>\n

Tener salud mental no es tener ausencia de problemas o dificultades o enfermedades, es m\u00e1s bien es la forma en que una persona se sientes consigo misma o con otras personas y con la forma en que responde a las presiones y dificultades de la vida. Est\u00e1 relacionado con la sensaci\u00f3n de plenitud, dicha inconmensurable que una persona siente, a\u00fan antes situaciones de estr\u00e9s y tensi\u00f3n naturales.<\/p>\n

Otra forma de comprender la salud mental, es cuando una persona muestra estabilidad y limites adecuados entre sus pensamientos racionales, sus emociones y la conducta correcta o esperada socialmente.<\/p>\n

Cuando una persona muestra sentimientos de plenitud es signo de Salud Mental, cuando siente placer por las cosas simples de la vida; cuando muestra buena autoestima o capacidad para resolver conflictos;\u00a0 cuando muestra tener asertividad o respuestas exhibiendo un lenguaje verbal y no verbal coherente en su comunicaci\u00f3n adecuada para solucionarlos, sin agresiones ni violencia y reconociendo el momento oportuno: Pueden mostrarse de buen de buen humor, aceptar sus errores, pedir perd\u00f3n, tratan de reparar el da\u00f1o que han hecho por acci\u00f3n u omisi\u00f3n, y prometen no repetir dicha acci\u00f3n mala.<\/p>\n

Cuando una persona muestra sentimientos de plenitud es signo de Salud Mental<\/strong><\/p>\n

Participar de las actividades comunitarias, ser parte de un club social y\/o cultural y\/o recreativo o de la Junta de Vecinos o de la Sociedad de Padres y Amigos de la Escuela son excelentes indicadores de salud mental. Tambi\u00e9n participar en los Comit\u00e9s pro fiestas patronales\/navide\u00f1as, Carnavales, Reinados, Religiosos, etc.<\/p>\n

Una persona que muestra plenitud o salud mental, es capaz de socializar, de dar y recibir amor, de tener empat\u00eda hacia los dem\u00e1s; muestra confianza, se siente segura al brindar o recibir demandas de los dem\u00e1s. Tambi\u00e9n acepta y respeta las diferencias de opiniones, toma en cuenta los derechos de los dem\u00e1s, es honesta y tiene un sentido de responsabilidad y del deber hacia el pr\u00f3jimo.<\/p>\n

Otro aspecto a destacar en la salud mental, es la capacidad de las personas para satisfacer las demandas de la vida. Deben hacerlo tomando sus propias decisiones con confianza en s\u00ed mismas, con firmeza; muestran entusiasmo, se adaptan f\u00e1cilmente a los ambientes y aceptan retos en la vida sin temor al fracaso.<\/p>\n

Tener salud mental, es dif\u00edcil para las personas con historias familiares hostiles o de abuso f\u00edsico, psicol\u00f3gico o sexual, o donde hay reglas muy r\u00edgidas. Tambi\u00e9n en una sociedad con alto n\u00famero de desempleo o de injusticia en los salarios o el alto costo de la vida, donde exista alto riesgo para la salud y pocas oportunidades para una buena alimentaci\u00f3n, o un ambiente de ruido extremo; Tambi\u00e9n la proliferaci\u00f3n de juegos de azar y prostituci\u00f3n, as\u00ed como una deficiente pol\u00edtica de recreaci\u00f3n a nivel del Estado.<\/p>\n

Preguntas frecuentes
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Tener salud mental, es dif\u00edcil para las personas con historias familiares hostiles o de abuso f\u00edsico, psicol\u00f3gico o sexual, o donde hay reglas muy r\u00edgidas.<\/strong><\/p>\n

Es necesario una atenci\u00f3n m\u00e1s eficiente y efectiva a la salud mental. Aumentar la cantidad y calidad de la consulta, el n\u00famero de cama para los casos de hospitalizaci\u00f3n. Crear m\u00e1s unidades a nivel regional y provincial. Es imprescindible un cambio en la prevenci\u00f3n y el tratamiento de la salud mental. Es recomendable promover la pr\u00e1ctica y competencia deportiva a nivel barriales e interprovinciales, as\u00ed como aumentar el presupuesto, la promoci\u00f3n de programas de actualizaciones, la inclusi\u00f3n de asignaturas en el curriculum de la Educaci\u00f3n Primaria y Secundaria dirigidas a promover las Relaciones Humanas, la conducta cooperativa, la solidaridad, etc.<\/p>\n

Si una persona nota que se est\u00e1 aislando o encerrando, siente tristeza, ira, resentimiento, odio, celos, inseguridad, desconfianza en sus familiares o se autodescribe como infeliz o ansiosa, o tiene dificultades con el apetito y el sue\u00f1o, o piensa en el suicidio o en agredir a otro o siente que pierde el control en la disciplina de sus hijos, o tiene dificultades en sus relaciones de pareja o en el trabajo son indicio de que est\u00e1 perdiendo la salud mental y es recomendable acudir a un profesional de la salud mental.<\/p>\n

Una persona que duda de su salud mental, es bueno que acuda a la atenci\u00f3n primaria de un Psic\u00f3logo Cl\u00ednico o un Psiquiatra. La consulta voluntaria, oportuna puede ahorrar molestias innecesarias y gastos excesivos de dinero.<\/p>\n

Glosario<\/strong>: Correspondencia<\/em><\/strong>, significa que hay una relaci\u00f3n coherente entre lo que se dice y se hace o viceversa; limites<\/em><\/strong> emocionales, cuando se respeta la dignidad, la privacidad de una persona y\/o se acepta su personalidad y su forma de pensar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lic. Rafael Emilio Dur\u00e1n Ure\u00f1a Psic\u00f3logo Cl\u00ednico del Hospital General de la Plaza de la Salud (HGPS)   De acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es \u201cun estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida,…<\/p>\n","protected":false},"author":218,"featured_media":27760,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[719],"tags":[718],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27759"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/218"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27759"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27761,"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27759\/revisions\/27761"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hgps.org.do\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}